웰니스포스처
골프스윙 자세
골프 스윙은 강한 회전, 움직임, 폭발적 파워, 유연성, 스피드에 대한 조절, 근육 밸런스가 잘 협응되어야 정확한 자세에서 스윙이 나온다.🏌⛳🏆 골프를 하다 보면 다양한 형태의 손상을 입을 수 있다. 흔히 경험하는 골프손상은 특정 부위를 과다하게 사용해서 생기는 손상이다. 프로 선수들은 허리 통증(후관절염, 디스크질환 등)과 손목힘줄·어깨힘줄의 손상이 흔하다. 특정 부위의 과부하가 원인이다. 🎃🏌 반면 일반 골퍼들은 팔꿈치힘줄 손상(오른쪽 골퍼엘보, 왼쪽 테니스엘보)과 허리 통증이 흔하다. 주로 과도한 힘을 써서 오랜 시간 연습을 하거나 뒤땅치기를 반복해서 발생