흔히들 컴퓨터이용, 장시간 책상 및 쇼파의자에 앉는 자세 , 장시간 공부등으로 인해 목통증 또는 어깨 결림이 발생한다고 얘기를 한다. 😓😓
이러한 목, 어깨 에서의 자세 정렬의 문제는 흉추(등)에서의 굽어짐을 유발할 수 있으면 이러한 굽어짐은 어깨뼈(날개뼈)의 위치를 바꾸고 이로 인해 어꺠근육의 손상, 회전근개의 파열, 지속적 어깨 결림등을 유발 할 수 있다.
그리고 앉는 자세에서 오랜시간 유지를 하면 목이 일자형 또는 목/머리전체가 거북이 목처럼 앞으로 빠져 목근육이 긴장되고, 이로 인한 통증이 어깨나 목 뒷쪽으로 영향을 준다
이러한 문제에 맞추어 먼저 자세에 대한 검사, 상담, 운동프로그램 설계가 잘 이루어져야지 이러한 문제로 부터 해결될 수 있다.