일자목 & 거북목

forward head posture

사람의 목은 완만한 c자 형태를 유지하고 있습니다. 이러한 형태를 유지하고 있는 데에는 그만한 이유가 있습니다. 알고 보면, 목뼈의 곡선은 4-7kg에 이르는 머리의 무게를 분산시켜 온종일 고개를 들고 다녀도 피로감이 생기지 않도록 도와주는데요, 하지만 우리 일상생활에 빠질수 없는 스마트폰이 목을 일자목으로 만들고 있다는 사실 알고 계신가요?

오늘날 많은사람들은 스마트폰으로 언제 어디서고 메신저, sns,게임 등을 즐기게 되면서 이제 스마트폰은 현대인의 필수품으로 자리 잡았습니다.

  하지만 스마트폰 앞에서는 누구나 '고개 숙인 자'가 되기 마련인데요.

이러한 자세를 지속적으로 유지하게 되면, 목뼈의 디스크가 뒤로 밀려 뼈의 형태가 변형되는데요. 본래의 완만한 c자형이어야 할 목뼈가 일자형으로 바뀌면서, 일자목 형태가 나타나게 됩니다.

 

     Wellness Posture  일자목/거북목의 원인을 인지하고 바로 잡는 효과적인 노하우를 갖추고 있습니다.일산척추교정

     -  이제 1:1 맞춤형 Wellness Posture의 프로그램을 체험해 보세요! -

Wellness Posture 프로그램

​ 이름 / 전화번호 / 이메일주소 작성시 자세정보자료를 무료로 구독하실수 있습니다.

  • 일산자세교정운동
  • 일산 웰니스 포스처 / 자세교정 / 체형교정