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목 & 어깨 안정화 프로그램

neck & shoulder pain

일산골반교정

 

 

우리는 왜?  목이 앞으로 나오는 자세를 유지할까요?

또는 

​우리는 왜?  거북목처럼 자세 불균형을 가질 수 밖에 없을까요?

이러한 부분은 모든 사람들이 똑같이 가지고 있는 현상이며

현대인이라면 가질 수 밖에 없는 자세 입니다. 
 

 "저 또한마찬가지 입니다."

 "어쩔 수 없이 가질 수밖에 없는 자세입니다"

        /

왜? 그럴까요?

 

       /

우리가 가장 많이 사용하는 도구는 핸드폰입니다.

그리고 사무실에서는 사용하는 도구는 키보드, 마우스입니다.

그리고 우리는 삼시 세끼 젓가락, 숟가락을 사용합니다.

그리고 우리는 운전을 할때도....

한마디로 말하면 하루 10시간 이상을 

양손이 앞쪽으로 그리고 안쪽으로 모아지는 자세를 

취한다는 겁니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한번 여러분들 양손을 앞쪽으로 해서 모아 볼까요?

또는 핸드폰을 앞쪽으로 잡아 볼까요?

또는 키보드 판에 손을 올려 볼까요?

네 맞아요 항상 우리의 손은 앞쪽으로 그리고 안쪽으로

모아져 있어요.

           /

그러면 어떻게 될까요?

          /

본인의 어깨를 한번 보세요!

어떻게 되어 있죠?

넵. 라운드 형태로 안쪽으로 말려져 있을 겁니다. 

그렇죠?

그러면 등도 굽어지고 턱이 앞으로 빠지면서 

거북목처럼 변화가 되는데요.

이러한 변화로 인해 각종 목의 불편함을 겪게 되는데요.

그러면 이러한 부분을 어떻게 해결할 수 있을까요?

좋은 운동? 값비싼 트레이닝? 근육 마사지?

아닙니다. 습관부터 바꿔 보세요^^

아무리 좋은 교정운동 방식을 1시간 동안 교육을 받아도 

문밖으로 다시 나가면 다시 핸드폰을 보실 테고

사무실 가셔서는 컴퓨터를 다시 하실 겁니다.

그러면 값비싼 트레이닝이 '왜' 필요할까요?

인간은 어쩔 수 없이 거북목에서 헤어 나올 수 없습니다.

여기에는 여러 이유가 있습니다. 

그런 여러한 사항 때문에 절대 거북목에서 헤어날 올 수 없습니다.

 

이 부분을 인정하고 내가 미쳐 알지 못했던

습관 교정 트레이닝 부터 한번 해봅시다.  

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     Wellness Posture 자세교정운동 프로그램은 ​목 / 어깨 불편함의
원인을 인지하고 바로 잡는 효과적인 노하우를 갖추고 있습니다.

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