우리는 왜?  목이 앞으로 나오는 자세를 유지할까요?

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또는 ​우리는 왜?  거북목 처럼 자세 불균형을 가질 수 밖에 없을까요?

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이러한 부분은 모든 사람들이 똑같이 가지고 있는 현상이며, 현대인이라면 가질 수 밖에 없는 자세 입니다. 
 

 "저 또 한 마찬가지 입니다."

 "어쩔 수 없이 가질 수밖에 없는 자세입니다"

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왜? 그럴까요?

 

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우리가 가장 많이 사용하는 도구는 핸드폰입니다.

그리고 사무실에서는 사용하는 도구는 키보드, 마우스입니다.

그리고 우리는 삼시 세끼 젓가락, 숟가락을 사용합니다.

그리고 우리는 운전을 할때도....

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한마디로 말하면 하루 10시간 이상을 

양손이 앞쪽으로 그리고 안쪽으로 모아지는 자세를 취한다는 겁니다. 

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한번 여러분들 양손을 앞쪽으로 해서 모아 볼까요?

또는 핸드폰을 앞쪽으로 잡아 볼까요?

또는 키보드 판에 손을 올려 볼까요?

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네 맞아요. 항상 우리의 손은 앞쪽으로 그리고 안쪽으로 모아져 있어요.

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그러면 어떻게 될까요?

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본인의 어깨를 한번 보세요!

어떻게 되어 있죠?

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넵. 라운드 형태로 안쪽으로 말려져 있을 겁니다. 

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그렇죠?

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그러면 등도 굽어지고 턱이 앞으로 빠지면서 

거북목처럼 변화가 되는데요.

이러한 변화로 인해 각종 목의 불편함을 겪게 되는데요.

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그러면 이러한 부분을 어떻게 해결할 수 있을까요?

좋은 운동? 값비싼 트레이닝? 근육 마사지?

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아닙니다. 습관부터 바꿔 보세요^^

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아무리 좋은 교정운동 방식을 1시간 동안 교육을 받아도 

문밖으로 다시 나가면 다시 핸드폰을 보실 테고

사무실 가셔서는 컴퓨터를 다시 하실 겁니다.

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그러면 값비싼 트레이닝이 '왜' 필요할까요?

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인간은 어쩔 수 없이 거북목에서 헤어 나올 수 없습니다.

여기에는 여러 이유가 있습니다. 

그런 여러한 사항 때문에 절대 거북목에서 헤어날 올 수 없습니다.

 

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이 부분을 인정하고 내가 미쳐 알지 못했던

습관 교정 트레이닝 부터 한번 해봅시다.  

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