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굽은등/숨은키

Hyperkyphosis

일산골반교정

옛날 부터 ‘공든 탑이 무너지랴’라는 말이 있습니다.

“공든 탑이 무너지랴”

라는 속담은 공든 탑은 절대 무너지지 않는다는 뜻을 가지고 있어요.

그런데 그 공든 탑이 개미구멍으로는 무너진다는 속담도 있다니 참 재미있죠?

이 속담은 조그마한 실수나 방심이 일을 망친다는 의미입니다.

그래서 예전부터 우리의 자세를 보면 어릴때부터 자세가 똑 바르게

유지가 된 사람들은 어른이 되어서도 그 자세가 잘 유지가 되는 것을 볼 수 있는데요.

우리는 학생때 부터 장시간 학업활동, 컴퓨터 게임으로 인한 등의

굽어짐은 어릴때 부터 좋은 자세습관을 지녀야 하는

학생들에게 공든탑을 무너지게 만드는 조그마한 실수나 방심일 것입니다.

이렇게 좋지 못한 습관을 가진 상태에서 어른이 되어서는

척추뼈의 약화 및 노화로 인해 각도가 더 심해질 수 있으며

더나아가 통증까지 유발을 시킬 수 있습니다.

굽은등(흉추 후만증)은 대체적으로 흉추의 각도가 40도 이상이 된 경우 뜻하는데요.

그러나 이 각도는 나이에 따라 정상 가도는 증가하며,

그 나이에 맞는 각도보다 훨씬 크면 ‘후만이 심하다’

또는 ‘굽은등을 가지고 있다’ 라고 정의 할 수 있습니다.

 

이러한 후만은 남성보다 여성에게 더 흔하며,

젋은 사람들의 정상적으로 보는 각도는 20~40도 정도의

각도로 보며, 성인의 경우는 44도 정도로 봅니다.

원인으로는 크게 노화, 나쁜자세, 선청성, 영양부족으로

인한 뼈의 약화 등으로 볼 수 있는데요.

어린 청소년기 때부터의 나쁜자세 습관화가

대중적으로 큰원인으로 볼 수 있습니다.

 

사실 이러한 어린시기의 나쁜자세는 통증을 유발 시키거나,

움직임의 불균형, 기능이상을 발생시키지 않아

대수롭게 여기실 수 있습니다.

 

하지만 나이가 듬에 따라 허리 요통의 주범으로,

자신감이 결여된 인상을 주며, 쉽게 피곤해지며,

인체 내장기관의 원할한 기능을 수행 못하게 할 수 있습니다.

” 공든 탑은 쉽게 무너 지지 않습니다. 아니 절대 무너 지지 않습니다.”

웰니스포스처에서는 먼저

내가 어떠한 자세를 하고 있는지?

내가 어떠한 자세로 공부를 해 왔는지?에 대한 인지교육를 시켜,

내가 자세를 ‘왜’ 바꿔야 하는지, 내가 자세를 바꾸면

‘어떠한 장점’들이 있는지에 대한 인지 훈련을 먼저 시행을 합니다.

다양한 운동센터, 값비싼 치료, 자세교정운동 방법, 프로그램은 정말 많습니다.

그러나 내가 왜 ? 해야하는지 이유를 모르면 헛돈 날리시는 겁니다.

근본적인 원인을 찾고 다시 공든 탑을 만들수 있도록 최선을 다하겠습니다.

 

 



 

   

 

 

 

 

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Wellness Posture 프로그램

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확실히 잡아 드리겠습니다.-