목 & 어깨 통증

neck & shoulder pain

현대인들의 만성질환인 상부승모근과 목 통증의 원인은 대부분 근육의 단축성으로 인한 과활성화 라고 볼수있습니다

그렇다면 근육이 단축되는 원인이 무엇인지 알아볼까요?

여러분들은 컴퓨터앞에 앉아있을때 어떠한 자세로 앉아계신가요? 허리를 굽혀앉는 분들 많으시죠? 

허리가 굽어지게되면 복부가 단축되어지고 동시에 복부바로위 가슴근육도 함께 단축 된답니다 

(이러한 자세를 오래 유지할경우 단축된 근육들로 인한 자세변화를 가져옵니다 틀어진 자세는 곧 통증증후군을 유발하고 심할경우 병을 유발하기도 합니다)

여기서 중요한 점은 가슴근육(흉근)은 세가지 늑골지 흉골지 쇄골지 로 나뉘게 되는데요

늑골지는 늑골에서 부터 어깨까지

흉골지는 흉골에서 부터 어깨까지

쇄골지는 쇄골에서 부터 어깨까지

이어져있답니다 .일산척추교정

그렇다면 어깨까지 붙어있는 흉근이 단축이 되었을때 어떠한현상이 오실지 상상이 가시나요?

어깨가안쪽으로 말려들어가 굽은등이되겠죠?

그렇다면 굽은등은 또한 거북목을 만들게 됩니다 등은굽어져있는데 목만 똑바로 펴신다면 시선이 아래로 향하기 때문에 자연스레 고개를 위쪽으로 젖히며 거북목이 되는거죠!!

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