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​웨이트 트레이닝 체형 불균형 프로그램

웨이트 트레이닝 또는 근력 운동시에 본인의 체형 및 밸런스가 맞는지 중요합니다. 그러나 현재 많은 헬스장, 개인 pt 샵에서는 운동시 자세, 움직임, 어떠한 근육의 타깃 등 만을 교육하며, 이사람이 가지고 있는 체형특성을 고려하여 웨이트 트레이닝을 하지 않고 있습니다. 

​만약 그러한 기간이나 시간이 지나면 근육불균형, 체형불균형, 부상의 큰 노출이 될 수 있습니다. 웰니스포스처에서는 이러한 부분에 있어 좀 더 과학적이고 근거를 바탕으로 좀 더 효곽적이고 체계적으로 웨이트트레이닝 시작 전에 균형 발달과 체형틀어짐을 바로 잡아 드립니다.

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