웰니스포스처2020년 10월 14일1분[일산자세교정,일산체형교정] 목 안정화 훈련 -웰니스포스처-흔히들 컴퓨터이용, 장시간 책상 및 쇼파의자에 앉는 자세 , 장시간 공부등으로 인해 목통증 또는 어깨 결림이 발생한다고 얘기를 한다. 😓😓 이러한 목, 어깨 에서의 자세 정렬의 문제는...
웰니스포스처2020년 4월 19일1분최고의 어깨운동( 과학적 근거를 바탕으로 한)-Best Science-Based Shoulder Workout최고의 어깨운동( 과학적 근거를 바탕으로 한)-Best Science-Based Shoulder Workout 저번 컨텐츠에 이어 이번 컨텐츠는 어깨운동(근거기반)에 대한 영상인데요.. 어깨운동에서 어깨의 세 근육 모두를 훈련시키는 것이...
웰니스포스처2020년 3월 3일1분골프스윙 자세골프 스윙은 강한 회전, 움직임, 폭발적 파워, 유연성, 스피드에 대한 조절, 근육 밸런스가 잘 협응되어야 정확한 자세에서 스윙이 나온다.🏌⛳🏆 골프를 하다 보면 다양한 형태의 손상을...
웰니스포스처2020년 2월 11일2분앉는 자세의 위험성 -소개 2‘How do we make sense of this—and fix it? ‘어떻게 이해하고 바꿀수 있나요? 대답은 간단합니다. 우리가 잠들지 않는 한, 인간은 움직이도록 설계되었다. 우리의 정상적인 생리기능은 이 중요한 사실에 달려 있다....