예전에는 많은사람들이 '아 내가 자세가 좋지 않다'를 인식하고 있지만 바꾸려고 시행하지 않는것이 최대의 고민 거리며 불행이다 현재 자세에 대한 관심과 생각들이 많이 바뀌면서 여러 요가 / 필라테스 / 자세운동센터 /병원등에서 자세교정(체형교정)이라는 단어로 프로그램을 만들어 운영하고 있다.
![](https://static.wixstatic.com/media/b5bacb_072ff59cc2d74a56845bc89f8353c78a~mv2.jpg/v1/fill/w_137,h_46,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/b5bacb_072ff59cc2d74a56845bc89f8353c78a~mv2.jpg)
흔히들 많은 이들은 컴퓨터이용, 장시간 책상의자에 앉는 자세 , 장시간 독서등으로 인해 목통증 또는 어깨 결림이 발생한다고 얘기를 한다. 그래서 흔히 요가/필라테스/병의원에서는 그러한 앉는 자세에서 오랜시간 유지를하면 목커브가 일자형 또는 목/머리전체가 거북이 목처럼 앞으로 빠져 목근육이 뭉치고 이로 인한 통증이 어깨나 목뒷쪽으로 영향을 준다고 얘기를 많이 한다. 그래서 치료/운동또한 이러한 목의 커브를 만들고 어깨를 펴는 등의 운동으로 재활을 시킨다.
![자세교정/일산자세교정](https://static.wixstatic.com/media/b5bacb_26b9391d5eb9472481982c6def482f02~mv2.jpeg/v1/fill/w_54,h_59,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/b5bacb_26b9391d5eb9472481982c6def482f02~mv2.jpeg)
하지만 정말 목의 커브를 만들고 가슴을 펴고 어깨정렬을 바로만 하는 방법이 근본적인 자세교정을 할수 있냐는 것이다.
여기서 말하는 자세교정이란 바른자세로 만든다는 것이다. 바른자세는 우리고 앉거나 , 서거나, 누워있거나 하는 상황에서 내몸의 , 뼈, 근육등에 최소한의 힘이 작용될때는 바른자세라고 일컫는다. 사실 이러한 자세는 내가 원한다고 해서 바로 만들어 지지는 않습니다.
![일산체형교정/자세교정](https://static.wixstatic.com/media/b5bacb_654ef4a1a73547a198ae918c596fb987~mv2.jpg/v1/fill/w_88,h_50,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/b5bacb_654ef4a1a73547a198ae918c596fb987~mv2.jpg)
지금 혹시 이 컴퓨터 화면 또는 스마트폰 화면을 보고 계신분들의 엄지손가락과 팔꿈치의 위치가 어떻게 되어 있는지 확인해보세요 아마 100% 모든 분들이 엄지손가락이 안쪽으로 되어있을 것입니다. 하지만 이러한 엄지손가락의 위치 , 팔꿈치의 위치를 하지않으면 현대인들은 아무일들을 할수 없습니다. 그러나 이러한 엄지손가락의 위치 , 팔꿈치의 위치는 어깨를 안쪽으로 말리게 하며 , 상부 등 경추(목)을 앞쪽으로 굽히게 하며, 턱을 앞으로 나오게 만든다. 이러한 자세는 목뒤쪽 근육의 근육통, 신경압박등 다양한 증상을 불러오게 된다.
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엄지손각락의 위치와 자세와의 관계를 많이 중요히 여겨야 하며 임상적인 연구와 객관적인 자료를 통해 고객들에게 최고의 바른 자세 / 습관교정/ 체형교정 맞춤형 운동을 제공하여야 한다. 웰니스 포스처(Wellness Posture)는 미국 시애틀의 Pacific Chiropractic Center 와의 파트너쉽을 체결하여, 미국 자세교정 시스템 ( CBP, Chiropractic biophysics)을 기반으로 과학적이며 , 근거중심의 독자적인 자세교정운동 프로그램을 개발하여 서울 약수점, 일산 주엽점을 찾아 주시는 분들께 제공하고 있습니다.